Zentrum zur Förderung der Lebensqualität

KURSANGEBOT Winter/Frühjahr 2020

Ohne Gesundheit können sich Wissen und Kunst
nicht entfalten, vermag Stärke nichts auszurichten,
und Reichtum und Intelligenz liegen brach.
Herophilus (Anatom u. Arzt, ca. 280 v.Chr.)

Bild Sonne

GRINBERG mit Anita

Die Grinberg-Methode® fokussiert den Menschen in seiner Lernfähigkeit. Routinen (im Denken und Handeln) können praktisch sein und Sicherheit vermitteln. Sie limitieren aber auch unser Leben, lassen es mitunter sinnentleert, träge oder unnütz erscheinen und erzeugen körperliche Schmerzen. In der Einzelarbeit und in der Arbeit mit Gruppen ist es daher das Ziel Körperbewusstsein zu trainieren und dadurch die eigenen Fähigkeiten zu entfalten und sein Leben aktiv zu gestalten.

Morgentraining
Im gemeinsamen Morgentraining üben wir uns in Körperaufmerksamkeit und Präsenz. Wir wollen den Tag in seinem Reichtum, wach und aufmerksam erleben. Wir lernen unnötige Anspannung gehen zu lassen, uns auf unseren Körper zu fokussieren, im Hier und Jetzt zu sein und unseren ganz eigenen Weg gemeinsam mit anderen zu gehen. Das Training beinhaltet Atemübungen, Übungen für Stille und Präsenz und Kräftigungsübungen.

Bequeme Kleidung und ein Handtuch sind von Vorteil.

Voraussetzungen
Das Training besteht teilweise aus körperlich fordernden Übungen. Eine ausreichend gute körperliche Verfassung und Belastbarkeit sind daher Voraussetzung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einstieg jederzeit möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Vortrag
Körper sein – ein Informationsabend zur Grinberg-Methode®,
19. Feber 19:00-21:00, Eintritt frei

Termin
Mittwoch 8:00-9:00

Kursdauer
Mittwoch, 12. Feber bis Mittwoch, 13. Mai

Kursbeitrag
Einzelstunde: EUR 8,-
5er-Block: EUR 35,-
10er-Block EUR 60,-

Leitung
Mag.a Anita Tomke Wieser
Qualifizierte Praktikerin der Grinberg-Methode®
Bibliothekarin und Literaturwissenschafterin
Ausbildung zur Qualifizierten Praktikerin der Grinberg-Methode® im Österreichischen Zentrum der Grinberg-Methode® bei Inge Scheid
Mentee zur Arbeit mit Gruppen bei Veronika Fiegl – Trainerin für Körperaufmerksamkeit

Information und Anmeldung
Tel: 0680-1259215
oder: mail@tomkewieser.net

DAS DORF
1030 WIEN - OBERE VIADUKTGASSE 2/1
Ecke Obere Weißgerberstraße 21
Straßenbahn 1 oder O bis Radetzkyplatz,
3 Min. zu Fuß entlang der Schnellbahn Ri Donaukanal
Nähere Infos über sonstige Aktivitäten:
e-mail
oder telefonisch 01-208 26 50